zdrowa dieta
- kajenka
- Posty: 1
- Rejestracja: 09 mar 2018, 22:13
Ja się głównie stosuję do zasad zdrowego odżywiania z http://hb-dieta.pl/zdrowe-odzywianie-jedzenie/ . Czuję się o wiele lepiej jak się odżywiam zdrowo :)
- Bertrand99
- Posty: 1
- Rejestracja: 12 mar 2018, 10:22
Szukam jakiejś dobrej lokówki. Jakie są najlepsze? Na http://elobot.pl/2017/12/22/dobre-lokowki-do-wlosow/ przeczytałem bardzo ciekawe informacje. Myśle, że taka wiedza przyda się nie jednej osobie, bo nie każdy sprzęt jest dobry.
- pro_Olga
- Posty: 15
- Rejestracja: 12 gru 2016, 09:47
Myślę, że zdrowa dieta to przede wszystkim dieta urozmaicona. Poza tym trzeba pamiętać o systematyczności posiłków co już potrafi bardzo pomóc. Po bardziej sprecyzowaną i lepiej rozpisana dietę najlepiej jest pójść do specjalisty. Nie ryzykowałabym dietami z internetu. Każdy organizm jest inny i to co działa u jednego u drugiego niestety nie przyniesie już efektu.
- dusia
- Posty: 78
- Rejestracja: 27 wrz 2017, 23:44
zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa. Ale moim zdaniem należy też pamiętać o odpowiedniej suplementacji witaminami. Bardzo ważna jest np wit D, którą powinno się przyjmować codziennie w sezonie jesienno-zimowym https://prozdrowotny.pl/blog/jaka-witam ... jlepsza-n4. Jej niedobór pogarsza samopoczucie i obniża odpornośc dlatego warto mieć ją w swojej apteczce.