Jak schudnąć

[ewabielen]

Sama mam z tym problem i zastanawiam się co zrobić, żeby szybko schudnąć bez efektu jojo. Macie jakieś rady?

[milek6]

Da się szybko zrzucić kilogramy, tylko trzeba dużo samozaparcia.

[LukeShaw]

Ja ogólnie sporo ćwiczę i trzymam dietę. Ale raz na 2 tygodnie pozwalam sobie zamówić na co tylko mam ochotę, wtedy jest mi dużo łatwiej. Osobiście najczęściej korzystam z zasobów pizza portal i zamawiam jakieś jedzenie z dostawą gdańsk - https://pizzaportal.pl/gdansk/ - smacznie, raz na jakiś czas można zapomnieć o kaloriach :-)

[marzenka.kwiat]

jak byłam na diecie to dużo ćwiczyłam i starałam się odżywiać zdrowo, oczywiście 5 posiłków dziennie i tylko woda. Udało mi się zrzucić ponad 20 kg. ważne jest też aby oczyszczać organizm z toksyn - woda z cytryną, mieszanki oczyszczające. super sprawa !!

https://od-natury.pl/mieszanki

[biedroska]

Mnie sie udało sporo schudnąć kiedy zaczęłam sobie zamawiac dietę pudelkową z Optimal Fit z Krakowa. Jadłam wtedy regularne posiłki, za każdym razem o tej samej kaloryczności, mialam dietę 1800 kcal i to mi w zupełności wystarczało na cały dzień, a kilogramy leciały w dół.

[taga]

Trener personalny - on doradzi dietę i ćwiczenia. Z pewnością szybko się zruci nadmiar kilogramów.

[april23]

Wystarczy przejść na dietę i się ruszać.

[biedroska]

Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu. Ja bylam na różnych dietach, ale żadna z nich nie poradzila sobie tak dobrze, jak catering dietetyczny warszawski dzień od pana gesslera. Dopiero będąc na tej diecie udało mi się tak naprawdę schudnąć. I to bez większych wyrzeczeń.