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sont pas des poids plume

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sont pas des poids plume

Postautor: Banning » 22 maja 2018, 9:31

Si vous êtes quelqu'un qui se lance des défis plusieurs fois par an en participant à des courses, vous vous êtes probablement demandé plus d'une fois: Devrais-je porter des chaussures de course? C'est une bonne question, en particulier chez les coureurs compétitifs qui veulent courir plus vite, établir des PR ou s'affronter dans des courses locales.

L'hypothèse que beaucoup d'entre nous font est que porter une chaussure plus légère dans les courses fera une différence substantielle, entra?ner des temps plus rapides et peut-être même ce Adidas Nmd Womens PR insaisissable. Malheureusement, ce n'est pas aussi simple car il n'y a pas de réponse unique pour chaque coureur à la question de savoir s'il faut porter des chaussures plates ou des chaussures d'entra?nement lors de courses importantes, en particulier un marathon.

Mais de manière générale, porter des chaussures de course légères (ou des appartements sur la route, les termes sont synonymes) n'est pas un raccourci pour améliorer votre PR. La formation fait cela; pas les chaussures. En fait, les chaussures de course sur le mauvais coureur pourraient conduire à un pire personnel.

La dure réalité est que les chaussures de course ne sont pas recommandées pour le coureur de loisirs moyen qui n'a pas beaucoup à gagner en portant des chaussures extrêmement légères. Et ils ne sont absolument pas pour le débutant qui court pour s'amuser Nike Air Max Classic Bw Femme et / ou qui essaie juste de finir un marathon ou un semi-marathon.

Pourquoi pas? évidemment, les chaussures de course sont très légères - jusqu'à quatre onces plus légères par chaussure que la plupart des chaussures d'entra?nement - il va donc de soi avec moins de chaussures sur vos pieds, votre chiffre d'affaires devrait être plus rapide et vous devriez pouvoir obtenir de meilleurs résultats.

C'est vrai, une chaussure plus légère est une chaussure plus rapide et plus réactive, mais pas nécessairement meilleure pour tous les coureurs. La principale raison pour laquelle les chaussures de course sur route sont si légères est qu'elles sont moins rembourrées, durables et favorables que les chaussures d'entra?nement. Mais, la plupart des coureurs récréatifs et des débutants ne peuvent pas se permettre de sacrifier l'amorti et Nike Roshe Run Femme le soutien à la légèreté.

à l'autre extrémité du spectre se trouvent des coureurs expérimentés, rapides et biomécaniquement efficaces, qui peuvent renoncer à l'amorti et au soutien dans un effort pour se faufiler à chaque seconde de leur course. Les chaussures de course ne vous emmèneront pas d'un marathonien de trois heures à moins de 2: 45, mais elles peuvent vous aider à vous faufiler à chaque seconde, ce qui peut faire la différence si vous courez pour les finitions et les groupes d'age.

Mais si cela ne vous ressemble pas (et la plupart d'entre nous ne sont pas des poids plume rapide), vous ne devriez probablement pas porter des chaussures de course. Les appartements ne valent tout simplement pas le risque supplémentaire de blessure. Non seulement cela, mais les chaussures de course ne feront pas une différence significative dans la vitesse à laquelle vous courez, sauf si vous pouvez courir au moins sept minutes par mile ou plus vite.

Les coureurs sur route les plus compétitifs et les plus compétitifs, à l'avant du peloton, portent des chaussures de course. Si cela vous ressemble et que vous envisagez de porter des coureurs pour Adidas Superstar Mujer votre prochaine course clé, essayez une paire dans quelques-unes de vos courses de tempo. Cela vous donnera une idée de l'extrême légèreté et de la flexibilité qui permettront une rotation plus rapide des jambes que si vous portiez des chaussures d'entra?nement conventionnelles et plus lourdes.
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Rejestracja: 19 sty 2018, 10:50

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