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javel et du lavage des main

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javel et du lavage des main

Postautor: Banning » 26 kwie 2018, 9:34

La course féminine a pris la forme attendue après 30 km. Ayant d'abord abandonné Daska, Baysa a porté son avance sur Shobukhova,Nike Air Zoom Spiridon Womens favorite de la course, à 28 secondes à 12km de l'arrivée.

Cependant, la Shobukhova, plus agée et plus expérimentée, vient tout juste de battre Baysa, et l'écart souffle maintenant à un rythme incroyable. Shobukhova est sur la bonne voie pour une grosse victoire, et dans un temps très rapide.

Le dernier kilomètre était un truc de bord du siège. Kebede avait clairement l'intention de conduire de l'avant, car à deux reprises, Wanjiru est arrivé sur son épaule et Kebede a immédiatement sprinté pour défendre sa position sur la route (vous pouvez voir un exemple à 2:45 dans la vidéo - c'est quelque chose). Mais finalement, Wanjiru a Nike Zoom Pegasus 32 Femme trouvé assez, Kebede a été battu, et la course a été gagnée, mais seulement après une bataille gigantesque digne de séparer les deux coureurs les mieux classés dans les World Marathon Majors.

à la fin, Nike Air Max Command Mujer la marge de victoire était de 19 secondes, mais l'histoire était dans une course brutale, courageuse et féroce sur les 5 derniers kilomètres. C'était une course magnifique, qu'aucune explication ne peut saisir. Alors plut?t profiter du dernier kilomètre, avec la permission de FloTrack, ci-dessous. Et puis lisez le post en direct ci-dessous!

Alors. six jours avant le marathon de Berlin. Tout s'est bien passé: bonnes séances d'entra?nement à l'entra?nement, pas de blessure (touch wood) et samedi j'ai eu un PB de 5k au Parkrun Fulham Palace (18m 42sec et avant de demander - oui c'est bien normal et normal de faire un Course de 5 km par semaine avant un marathon). Même si avoir une mauvaise course de 5 km est assez insignifiant dans le contexte de la préparation au marathon, en avoir une bonne et obtenir un PB est évidemment un bon Adidas Tubular Femme coup de pouce de confiance. Puis un 10 milers hier pour ma dernière "longue" manche. Donc, comme je le dis, tout va bien.

Trop bien? Eh bien, je prie actuellement les dieux de l'hygiène et ceux de la course marathon, et d'inhaler un nuage de Dettol, parce que mon enfant de sept ans est tombé avec une souche particulièrement méchante du norovirus. Quelqu'un a un costume Hazmat que je peux emprunter pour lui donner un calin réconfortant? Des conseils pratiques sur la fa?on de l'amener à boire des liquides? Comment éviter les germes, si ce n'est l'utilisation libérale de l'eau de javel et du lavage des mains, je pense que ma peau pourrait tomber? Ou, euh, n'importe qui a eu un h?tel dans lequel je peux emménager pour la durée à la place?

Donc, comme d'habitude, s'il vous pla?t partager vos propres triomphes week-end et malheurs sous Adidas Zx 500 Womens la ligne, comme toujours. Assurez-vous de ne pas avoir de germes, d'accord?
Banning
 
Posty: 321
Rejestracja: 19 sty 2018, 10:50

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