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Postautor: Banning » 23 kwie 2018, 9:19

Da 15 km a 20 km, gli uomini hanno assomigliato a un gruppo di allenamento in una giornata di corsa facile. Il campo è interamente africano, con gli Etiopi più prominenti nella parte anteriore. Nike Cortez Femme Gebremariam e Lilesa sono i loro grandi pericoli, ma Merga è anche nel gruppo di nove. Così anche tutti i Keniani preferiti.

A 20 km, il campo d'élite si è gonfiato a causa della relativamente facile corsa. Il ritmo è davvero calato e ha permesso a quegli atleti di rientrare. Questo sta costruendo un enorme aumento da 20 a 30 km mentre le colline colpiscono il campo.

A 24 km, Watson of Canada è in testa, e il ritmo è stato sollevato di conseguenza. La divisione a metà strada è lenta, tuttavia, e proietta un 2:09:48, quindi possiamo aspettarci una seconda metà enorme. Come con le donne, cerca una massiccia spaccatura negativa. Prevedevo un secondo tempo nel range di 63 minuti, e un 2:07 a vincere oggi. Micah Kogo, che fa il suo debutto nella maratona, è lo specialista di 10 km e deve apprezzare il modo in cui la gara si è sviluppata.

Poco prima dei 30 km, la corsa maschile è stata scossa drammaticamente. Abbiamo scatti di elicotteri in modo da non sapere cosa sta succedendo ... tipico. è stato riferito che Dixon Chumba del Kenya che ha fatto il damange. In fondo alle colline, 11 uomini erano insieme, ed è stato ridotto a due. Chumba e Desisa dell'Etiopia sono chiari. Il campo è frammentato dietro, ma le colline possono aiutare a tenerle in contatto.

Il gruppo si è infatti riformato, a 30 km, e abbiamo sei uomini insieme, con Merga appena dietro. Quel segmento di 5 km da 25 km a 30 km, prendendo le Newton Hills, è stato coperto in 15:28, ma il danno è stato davvero, almeno dal tiro dell'elicottero, fatto in circa 1 km.

Gli uomini si sono ancora una volta sistemati in un ritmo piuttosto conservatore. Il gruppo di sei non si sta più attaccando a vicenda. Gli ultimi 5 km saranno drammatici. Hanno fatto jogging per gran parte della gara. Siamo così abituati a vedere gli sforzi percorribili, è quasi divertente osservare la chiusura mentre si costruiscono a quell'impennata. Spero solo che mostrino gli attacchi perché saranno incredibilmente aggressivi.

I 5 km suddivisi da 30 a 35 km sono stati coperti in 15:59, incredibilmente lenti. Qualcuno ha scommesso che gli ultimi 5 km potrebbero essere fatti in meno di 14 minuti?

Sì, come previsto, abbiamo perso l'inizio delle ondate nella gara maschile. Ben fatta la produzione della Boston Marathon TV, ottima decisione di liberarsi definitivamente dello schermo diviso proprio nel momento in cui una delle impennate decisive della gara è arrivata. Eccezionale.

E naturalmente, aspetteremo ora di vedere tutte le 10 migliori donne che entrano mentre una buona gara maschile si svolge da qualche parte nelle strade di Boston. E la gente si interroga sulla popolarità calante della corsa su Nike Roshe Run Damen strada ...

Bene, torna su. A 40 km, ci sono tre uomini insieme. Gebremariam, Desisa e Kogo. I due favoriti e l'esordiente con il pedigree più recente. Nessun attacco tra i tre negli ultimi cinque minuti. Sono sorpreso che il campo sia stato ristretto a solo tre a questo ritmo, il che è davvero lento (2:10 proiettato).

Desisa ce l'ha. Una pausa con meno di un chilometro prima del capannone Kogo e poi di Gebremariam mentre giravano a sinistra nella scala finale. Kogo si riprende per ottenere il secondo posto, con Gebremariam in un crampo al terzo posto. Il tempo vincente era 2:10:21, lento per un giorno relativamente freddo, dato quello che siamo abituati a vedere, ma una gara tattica rinfrescante.

La maggior parte dei miei weekend segue lo stesso schema: sessione in pista con il mio club il sabato mattina (trascorro il resto Nike Air Zoom Pegasus 34 Womens del giorno cercando di non addormentarmi) e poi a lungo corsa domenica mattina (idem, ma con aggiunta di pizza). Questa non era un'eccezione. Al momento non sto facendo una quantità enorme di chilometraggio, e mi sono allontanato un po 'dalla Maratona di Londra, quindi sto cercando di concentrarmi per ottenere davvero il massimo da quelle sessioni in pista.

Adoro tracciare la corsa. C'è qualcosa in quel cerchio rosso di 400 metri che lascia il mio cervello spento - nessuna strada da attraversare, nessuna bici a cui fare attenzione, nessun scoiattolo che gioca a fare il pollo (che è successo a Regents Park lo scorso venerdì). Se hai una pista di atletica vicino a te, vai a provarla - non ultimo perché, almeno nel Regno Unito, è decisamente un caso di "usarlo o perderlo". Penso che ci sia anche la percezione che l'allenamento Nike Air Max Sequent 2 Mujer su pista sia solo per i corridori "seri", mentre i corridori di qualsiasi livello possono ottenere qualcosa da una sessione. Dopotutto, è solo un quarto di miglio, nessuno può essere lasciato indietro e nessuno può perdersi. Per l'autocosciente - beh, a parte la persona di fronte a te e quella che respira giù per la spalla, nessuno è consapevole della velocità di qualcun altro. Se non l'hai mai provato, provalo. Potresti sorprendervi.

E oltre a te. Tutti i corridori feriti eseguono il check-in per gli aggiornamenti sui progressi e tutti i possessori di PB trionfanti arrivano e sventolano i Garmin virtuali sotto la linea come sempre.
Banning
 
Posty: 321
Rejestracja: 19 sty 2018, 10:50

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